ꯏꯅꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁꯅꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨꯒꯤ ꯒꯔꯦꯟꯇꯤ ꯄꯤꯈꯤ꯫:(ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯑꯃꯗꯥ, ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ ꯇꯣꯂꯔꯦꯟꯁ ꯔꯦꯐꯥꯔꯦꯟꯁ ꯖꯤ.ꯕꯤ.
ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯦ	꯸꯰,꯰꯰꯰-꯱,꯴꯰꯰,꯰꯰꯰ ꯑꯥꯏ.ꯌꯨ	ꯌꯣꯠ	꯱꯰꯰꯰-꯴,꯰꯰꯰ ꯃꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ
ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤ.꯳	꯲꯰,꯰꯰꯰-꯳꯵꯰,꯰꯰꯰ ꯑꯥꯏ.ꯌꯨ	ꯖꯤꯉ꯭ꯛ	꯱꯰꯰꯰-꯲,꯴꯰꯰ ꯃꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ
ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯏ	500 IUꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ꯫	ꯃꯦꯉ꯭ꯒꯥꯅꯤꯖ꯫	꯹꯰꯰-꯲,꯴꯰꯰ ꯃꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ
ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯕꯤ ꯲	ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 150ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ꯫	ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯝ꯫	꯴-꯱꯰ ꯃꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ
ꯀꯣꯔꯤ	꯱꯰꯰-꯶꯰꯰ ꯃꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ	ꯑꯥꯌꯣꯗꯤꯟ꯫	꯸-꯳꯰ꯑꯦꯝ.ꯖꯤ
ꯗꯤ-ꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯟ꯫	1.0 mgꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ꯫	ꯐꯣꯁꯐꯔꯁ (ꯐꯣꯁꯐꯔꯁ)꯫	꯱%ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ
ꯄꯦꯟꯇꯣꯊꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ꯫	350 mgꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ꯫	ꯆꯣꯠꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ	꯱꯰%ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ
ꯅꯤꯀꯣꯇꯤꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ꯫	700 mgꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ꯫	ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ ꯀ꯭ꯂꯣꯔꯥꯏꯗ꯫	8-20%
ꯀꯣꯔꯤ	꯲꯰꯰-꯵꯰꯰ ꯃꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ	ꯀꯣꯕꯜꯇꯅꯤ꯫	6-12mgꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ꯫
ꯃꯆꯜ: ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯦ ꯑꯦꯁꯤꯇꯦꯠ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D3, DL- -ꯇꯣꯀꯣꯐꯦꯔꯤꯜ ꯑꯦꯁꯤꯇꯦꯠ, ꯔꯥꯏꯕꯣꯐ꯭ꯂꯦꯚꯤꯟ,D-ꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯟ, D-ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯄꯦꯟꯇꯣꯊꯦꯅꯦꯠ, ꯅꯤꯌꯥꯁꯤꯅꯥꯃꯥꯏꯗ, ꯕꯦꯁꯤꯛ ꯀꯄꯥꯔ ꯀ꯭ꯂꯣꯔꯥꯏꯗ,ꯐꯦꯔꯥꯁ ꯁꯂꯐꯦꯠ ꯃꯣꯅꯣꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ, ꯖꯤꯉ꯭ꯛ ꯁꯂꯐꯦꯠ ꯃꯣꯅꯣꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ,ꯃꯦꯉ꯭ꯒꯥꯅꯤꯖ ꯁꯂꯐꯦꯠ ꯃꯣꯅꯣꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ, ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ ꯁꯦꯂꯦꯅꯥꯏꯠ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯥꯌꯣꯗꯦꯠ, ꯴. ꯀꯣꯕꯜꯇ ꯀ꯭ꯂꯣꯔꯥꯏꯗ, ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ ꯀ꯭ꯂꯣꯔꯥꯏꯗ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯣꯖꯦꯟ ꯐꯣꯁꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫ ꯀꯦꯔꯤꯌꯔ: ꯱. ꯆꯦꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ,ꯖꯤꯑꯣꯂꯥꯏꯠ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ . ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ: ꯱. ꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯂꯦꯇꯦꯗ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯣꯛꯁꯤꯇꯣꯂꯨꯏꯟ (ꯕꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯇꯤ.)

ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥ: ꯱.	ꯄꯤꯖꯕꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ꯫	ꯏꯅꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ (%) .
	ꯄꯤꯖꯕꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ꯫	ꯆꯨꯖꯥꯛ	ꯒꯦꯍꯨꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ꯫	ꯁꯣꯌꯕꯤꯟ ꯃꯤꯜ꯫	H5305
	ꯐꯣꯜ	50	15	30	5
	ꯒ꯭ꯔꯣꯌꯤꯡ ꯍꯣꯔꯁ꯫	60	10	25	5
	ꯐꯦꯇꯦꯅꯤꯡ ꯍꯣꯔꯁ꯫	70	5	20	5
ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ:	꯱.ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯄꯤꯖꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯝꯄꯅꯤꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯐꯤꯗ ꯏꯅꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ (ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯥꯔꯃꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ)꯫ 2.ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯒꯦꯍꯨꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ, ꯁꯣꯌꯕꯤꯟ ꯃꯤꯜ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯐ꯭ꯔꯦꯁ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯳.ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ꯫ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ꯫
ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯒꯤ ꯁꯔꯚꯤꯁ꯫	ꯁꯤ.ꯖꯦ.
ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ: ꯱.	ꯍꯥꯡꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯆꯨ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯒꯨꯅꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯗꯦ꯫
ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ:	ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏꯗ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔ ꯇꯧ꯫ ꯄꯦꯀꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯡꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯁꯤꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯪꯗꯕꯥ ꯋꯦꯌꯔꯍꯥꯎꯁ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯨꯝ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯨ꯫ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯖꯤꯜꯂꯨ꯫
ꯁꯦꯂꯐꯃꯒꯤ ꯃꯇꯝ: ꯱.	ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 180 (ꯑꯍꯥꯡꯕꯥ)꯫

1. ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫: ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ (ꯑꯦ, ꯗꯤ, ꯏ, ꯕꯤ ꯀꯃꯞꯂꯦꯛꯁ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ), ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡ (ꯀꯣꯄꯥꯔ, ꯖꯤꯉ꯭ꯛ, ꯑꯥꯏꯔꯟ, ꯃꯦꯉ꯭ꯒꯥꯅꯤꯖ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯍꯨꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯍꯜꯂꯤ꯫
2. ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ꯫: ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄꯤꯖꯕꯒꯤ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥꯁꯤꯡ (ꯐꯣꯜ, ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯍꯨꯏꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯠꯁꯤꯡ ꯍꯨꯏꯁꯤꯡ) ꯄꯤꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯜꯂꯤ꯫
3. ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯞꯂꯥꯏꯑꯦꯟꯁ꯫: ꯐꯤꯗ ꯍꯥꯏꯖꯤꯅꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯂꯤ, ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯗꯥꯏꯕꯨꯇꯥꯏꯜ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯣꯛꯁꯤꯇꯣꯂꯨꯏꯟ) ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯂꯐꯃꯒꯤ ꯃꯇꯝ (ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯱꯸꯰) ꯁꯥꯡꯗꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
4. ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ꯫: ꯵%ꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ꯫ ꯀꯣꯔꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯌꯕꯤꯟ ꯃꯤꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯁꯤꯛ ꯐꯤꯗꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯧ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ꯫

ꯍꯠ ꯇꯦꯒꯁ: ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯛꯁ ꯍꯣꯔꯁ ꯐꯤꯗ, ꯆꯥꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯛꯁ ꯍꯣꯔꯁ ꯐꯤꯗ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ꯫

ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯛꯁ ꯍꯣꯔꯁ ꯐꯤꯗ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ .

ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ